ボールキープ
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サッカーのボールキープを家で練習！狭さを武器にする30分ルーチン
#練習家の中は狭い。だからこそ、試合の「密」な場面で効くボールキープが磨けます。ここでは、狭さを逆手に取って足元の精度・判断スピード・体の向き（ボディシェイプ）を同時に鍛える30分ルー…
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サッカーのボールキープでミスを減らす方法、奪われない判断と技術
#スキルサッカーのボールキープでミスを減らす方法、奪われない判断と技術 「キープしたいのに、あと一歩で奪われる」「怖くて背負えずにバックパスばかり」——そんな悩みを整理し、今日から確実に…
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サッカー ボールキープ基礎をやさしく奪われない半身と軸の作り方
#スキルボールを失わない力は、サッカーのすべてをつなぐ土台です。ドリブルやパス、シュートの前に「まず落ち着いてキープできる」ことがあると、プレーは一段と簡単になります。この記事では「サッ…
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サッカーのボールキープはフォームで決まる奪われない体の向きと足の置き方
#スキルボールキープはテクニック勝負に見えて、実はフォーム（体の向きと足の置き方）で9割決まります。正しいフォームは、相手のプレッシャーを受けても奪われにくく、次の一手（パス・ターン・ド…
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サッカーのボールキープのやり方と奪われない背負い方と距離感
#スキルサッカーのボールキープのやり方と奪われない背負い方と距離感 相手に奪われずに味方のために「時間」を作る。サッカーで勝つための地味だけど最重要スキルが、ボールキープです。この記事は…
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サッカーのボールキープのコツは半身で斜め、背中で守る
#スキル「サッカーのボールキープのコツは半身で斜め、背中で守る」。一見シンプルですが、試合で時間と選択肢を生み出すための、本質が詰まった考え方です。この記事では、体の向きや位置取り、受け…
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サッカーのボールキープ上達、守備に潰されない5つの鍵
#スキルピンチをチャンスに変える一歩目は、意外にも「キープ」です。ドリブルやシュートの前に、相手に潰されずボールを守りきる力があるか。ここが安定すれば、前進の選択肢が増え、ミスも減ります…
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サッカーのボールキープ練習で一人でも奪われない15分術
#スキル「ボールを奪われない」は、スピードやパワーとは違う“積み上げ”がものを言います。この記事では、サッカーのボールキープ練習で一人でも奪われない15分術を、すぐに実践できる形でまとめ…
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サッカー ボールキープ 体の入れ方で守る背中と半身の極意
#スキル背中と半身でボールを守る。シンプルに聞こえますが、ここにこそボールキープの本質があります。相手とボールの間に自分の体を置き、前を向ける角度を残し続ける。そのための体の入れ方は、コ…
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サッカーのシールドタッチ技術で奪われない体の使い方
#スキルはじめに 相手の圧を感じながら、体で守りつつボールに触れる。そんな「シールドタッチ」は、奪われないための最短経路です。大事なのは派手なテクニックより、重心・角度・距離の設計と、最…
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