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サッカーのトラップ練習方法、初心者が試合で効く基礎とコツ
#練習トラップ（ファーストタッチ）は「止める技術」ではなく、「次のプレーを一気に有利にする技術」です。本記事では、初心者でも今日から取り組めるサッカーのトラップ練習方法、初心者が試合で…
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サッカーのミニゲームで強くなるコツは少人数×制限プレーの法則
#練習ミニゲームは「短時間でうまくなる」ための最短ルートです。理由はシンプル。ボールに触る回数が増え、判断の場面が増え、成功も失敗もすぐに返ってくるから。本稿では、ミニゲームをただの遊…
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サッカーのドリブル練習メニューで高校生が1対1で抜ける
#練習サッカーのドリブル練習メニューで高校生が1対1で抜ける 1対1で抜けるドリブルは、速さやテクニックだけではなく「どこで勝負し、どう優位を作るか」の設計がカギです。本記事では、サッ…
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サッカー家でできる練習でボールタッチを磨く厳選ドリル
#練習家の中でも、ボールタッチは確実に伸ばせます。この記事では「サッカー家でできる練習でボールタッチを磨く厳選ドリル」をテーマに、短時間で効果を感じやすい反復メニューをまとめました。安…
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サッカードリブル練習メニュー中学生向け上達ロードマップ
#練習「何から練習すればドリブルが試合で通用するのか」を明確にするための実戦ロードマップです。中学生の技術・体力・判断力の伸び方に合わせ、今日から取り組める練習メニューと、12週間での…
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サッカー初心者のパス練習メニュー：3週間で基礎精度を底上げするコツ
#練習サッカー初心者のパス練習メニュー：3週間で基礎精度を底上げするコツ このページでは、サッカー初心者が3週間でパスの基礎精度を底上げするための、具体的で再現しやすい練習メニューをま…
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サッカーパス練習メニュー 高校生が試合で差をつける実戦ドリル
#練習「サッカーパス練習メニュー 高校生が試合で差をつける実戦ドリル」へようこそ。ここでは、ただ回すだけのパスではなく、試合で相手を動かし、チャンスを作るための“実戦ドリル”を詰め込み…
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サッカー中学生の決定力が伸びるシュート練習メニュー
#練習「ゴール前でなぜか決めきれない」「いい形で打っても枠を外す」。そんなモヤモヤを、今日から解消しましょう。この記事は、中学生年代で“決定力”を伸ばすための原理と、実際にその日から使…
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サッカー自主練は毎日何分？伸びる時間配分の科学
#練習「自主練は毎日何分やれば伸びるのか？」。この疑問に、感覚ではなく原理と実例で答えます。カギは“時間そのもの”ではなく“時間の使い方”。短く鋭く、頻度高く、賢く休む。この記事では、…
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サッカー初心者向けシュート練習メニュー3段階で狙って決める
#練習「強く蹴れる＝決まる」とは限りません。ゴールを“狙って決める”ためには、フォーム、コース選択、意思決定を段階的に積み上げるのが近道です。本記事は、サッカー初心者でも迷わず進められ…
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サッカーIQを育む
