練習
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浮き球トラップ練習メニューで今日からミスを減らすコツと段階ドリル
#スキル浮き球トラップは、止めるだけの技術ではなく、次の一手につなげるための入り口です。この記事では、浮き球トラップのミスの正体をやさしく分解し、今日から実践できる段階ドリルを用意しまし…
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ミニゴール仕掛け練習で崩しを磨く：目的→メニュー→チェック
#練習「崩し」を武器にしたい。けれど、フルサイズのゴールや広いピッチが毎回使えるとは限らない。そこで力を発揮するのが、ミニゴールを使った仕掛け練習です。小さいゴールは「狙いを絞る→意思…
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週次練習計画 中学・高校向け：目的→メニュー→チェックで伸び続ける
#練習週次練習計画 中学・高校向け：目的→メニュー→チェックで伸び続ける 週次練習計画 中学・高校向け：目的→メニュー→チェックで伸び続ける うまくなる選手は、運がいいわけでも特別な秘…
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試合前日 調整メニューを目的→メニュー→チェックで仕上げる
#練習試合前日 調整メニューを目的→メニュー→チェックで仕上げる 試合前日に何をどれだけやるかで、翌日の「軽さ」「キレ」「迷いの少なさ」は大きく変わります。本記事は「目的→メニュー→チ…
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SSG（少人数ゲーム）目的別メニュー｜目的→メニュー→チェックで上達
#練習SSG（少人数ゲーム）目的別メニュー｜目的→メニュー→チェックで上達 ミニゲームをたくさんやっているのに、思ったほど上達の手応えがない——その原因の多くは「目的」「メニュー」「チ…
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鳥かごで失わないコツを目的→メニュー→チェックで体得
#練習「鳥かご（ロンド）」は、ボールを失わない力を磨く最短ルートです。けれど、ただ回すだけでは試合で効くスキルにはなりません。目的を定め、メニューに落とし込み、チェックで確かめる。この…
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2人組 パストレ 15分で実戦に効く練習：目的→メニュー→チェック
#練習「時間がない。でも実戦に直結する練習がしたい」。そんな人に向けた、2人組でできる15分のパストレ集です。ポイントは“目的→メニュー→チェック”の順で設計し、短時間でも判断・角度・…
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守備の『遅らせる』ドリル：目的→メニュー→チェックで即実践
#練習守備の『遅らせる』ドリル：目的→メニュー→チェックで即実践 相手の速さや技術が年々上がるなか、「止め切る」より先に覚えたいのが守備の『遅らせる』です。1プレーでボールを奪えなくて…
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キック精度を上げる練習、今日から変わる7分メニュー
#スキル「毎日長時間は無理。でも、キック精度は確実に上げたい」。そんな人に向けて、今日から始められる7分の超短時間メニューを用意しました。方向・距離・弾道・回転という4つの要素を切り分け…
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ロンド 3対1 継続のコツ：目的→メニュー→チェックで習慣化
#練習ロンド 3対1 継続のコツ：目的→メニュー→チェックで習慣化 ロンド3対1は、サッカーの基礎と試合に直結する意思決定を一度に磨ける万能ドリルです。とはいえ「続けるのが難しい」「た…
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サッカーIQを育む
