自主練
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サッカー親子でできる練習12選｜ボール1個・声かけ例つき
#練習親子でサッカーを楽しみながら、技術も判断力も底上げしたい。そんな方に向けて、ボール1個・少スペースで完結できる実践メニューを12個まとめました。パスやシュートの「型」だけでなく、…
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サッカーの狭い場所でできる練習 畳一枚で即効上達ドリル集
#練習サッカーの狭い場所でできる練習 畳一枚で即効上達ドリル集 「練習したいのにスペースがない」「雨の日も地味に積み上げたい」。そんなときに効くのが“畳一枚”の練習です。狭い場所でも、…
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サッカー一人でできる練習で伸びる！家・公園の即効メニュー
#練習短い時間でも、自分の成長をハッキリ感じたい。そんな人のための「サッカー一人でできる練習で伸びる！家・公園の即効メニュー」をまとめました。1回10〜30分、家や公園で静かに・安全に…
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サッカー雨の日でもできる練習15選｜滑らず上達、室内・外で伸びる
#練習雨の日は、ただの我慢デーではありません。濡れた環境はボールの動きや足元の感覚を変え、ふだんの練習では拾いきれないスキルを磨くチャンスになります。この記事では「サッカー雨の日でもで…
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一人でできるサッカー練習 相手なしでも試合で効く15分ルーティン
#練習毎日の部活や仕事・勉強のすき間に、たった15分で試合に直結する力を伸ばす。この記事は、そのための「一人でできるサッカー練習 相手なしでも試合で効く15分ルーティン」を、タイマー片…
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サッカー 自主練 メニュー 初心者の30日上達ロードマップ
#練習リード：サッカー 自主練 メニュー 初心者の30日上達ロードマップ 「何から始めればいいか分からない」「毎日続かない」——そんな初心者のために、3m×3mの狭いスペースでも取り組…
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サッカーファーストタッチを一人で鍛える試合直結練習
#練習「止めて蹴る」から一歩先へ。ファーストタッチは、時間を生み、向きを作り、余裕をつくるプレーの起点です。本記事では、サッカーファーストタッチを一人で鍛える試合直結練習に特化し、明日…
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サッカーのボールキープを一人で鍛える実戦練習集
#練習サッカーのボールキープを一人で鍛える実戦練習集 相手が寄せてくる試合の中で、当たり前にボールを失わない。その土台は、誰にも見られていない一人練習でつくられます。このページでは「サ…
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サッカーロングキックを一人で伸ばす練習術
#練習サッカーロングキックを一人で伸ばす練習術 「一人でもロングキックを伸ばしたい」。本記事はそのための実践ガイドです。道具は最小限、場所も工夫次第。飛距離・精度・弾道の3要素をデータ…
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サッカーのカーブシュートを一人で曲げる練習法
#練習はじめに 「サッカーのカーブシュートを一人で曲げる練習法」を探している人へ。ゴールや壁、チームメイトがいなくても、回転の質とフォームを設計すれば、カーブは一人で十分に伸ばせます。…
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サッカーIQを育む
