自宅練習
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サッカーのボールキープ、家でできる練習と一畳メニュー
#練習サッカーのボールキープ、家でできる練習と一畳メニュー リード 試合でボールを失わない力は、スピードや派手なフェイントよりも、まず「体の向き」と「触り方」の精度で決まります。広い場…
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サッカーのファーストタッチを家でできる即効練習
#練習サッカーのファーストタッチを家でできる即効練習 「止める」ではなく「置く」。ファーストタッチの質が変わると、ドリブル・パス・シュートのすべてが楽になります。この記事では、家でも静…
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サッカーのクロスを家でできる練習：壁とスマホで精度UP
#練習サッカーのクロスを家でできる練習：壁とスマホで精度UP クロスの精度は「狙う場所」「弾道」「回転」の3つで決まります。広いグラウンドがなくても、壁とスマホがあれば再現性は上げられ…
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サッカーのヘディング、家でできる練習術—ブレない首と正確な当て方
#練習ヘディングは「怖い」「痛い」と感じやすい技術ですが、正しい当て方とブレない首を身につければ、家でも無理なく精度を上げられます。ここでは、軽量ボールや風船を使いながら、首を守りつつ…
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サッカーのシュート、家でできる練習｜壁なしOK
#練習家で静かに、でもしっかり「決め切る」力を伸ばしたい。そんな人向けに、壁なしでも実践できるシュート練習をまとめました。ポイントは「安全・低騒音・反復可能」。ボールを蹴らない無音ドリ…
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サッカートラップを家でできる練習術｜音を出さずに精度UP
#練習静かな家でも、トラップの質は上がります。コツは「止める」ではなく「置く」こと。そのために必要なのは大きなスペースでも強いキックでもなく、音を出さずに触れる繊細なタッチと、再現性の…
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サッカーのパスが家でできる練習17選｜狭い部屋でも精度UP
#練習部屋が狭いからパス練はムリ——そう思っていたら、もったいないです。正確さ・テンポ・弱い足の強化は、実は広いスペースよりも家のような「制限下」のほうが磨きやすい要素。必要なのは、少…
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サッカードリブルを家でできる練習1畳で上達する静音メニュー
#練習「サッカードリブルを家でできる練習1畳で上達する静音メニュー」。その名の通り、1畳のスペースと静音にこだわったメニューで、ドリブルの土台から実戦までつながる力を伸ばすガイドです。…
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サッカーの自宅練習でできること 静かに伸びる23メニュー
#練習静かで続けやすい自宅練習は、ボールタッチ、判断、身体操作を毎日コツコツ積み上げられるのが魅力です。本記事は、騒音やスペースの制約に配慮しながら、公式戦のパフォーマンスに直結する「…
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サッカーのファーストタッチを家で練習 静かに上達する具体メニュー
#練習外では思い切りボールを蹴れても、家の中では音やスペースが気になって練習しづらい。そんなときこそ「静かに上達する」ファーストタッチ練習が力を発揮します。本記事では、サッカーのファー…
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サッカーIQを育む
