自宅練習
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サッカーのゴールキックを家で飛距離・精度を磨く練習
#練習ゴールキックはチームの陣地回復や攻撃の起点づくりに直結する、大きな武器です。ただ、実際のピッチで何本も蹴るのは難しい。そこで本記事では、家でできる工夫だけで「飛距離」「精度」「再…
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サッカーのスローインを家で練習する極意・反則ゼロの投げ方
#練習サッカーのスローインを家で練習する極意・反則ゼロの投げ方 スローインは「ただ投げて再開するプレー」ではありません。反則ゼロで素早く正確に入れられるだけで試合の流れは変わります。し…
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サッカーのキックを家で磨く：壁なし・狭くても効く練習
#練習家の中でも、サッカーのキックは伸ばせます。壁が使えない、スペースが狭い、音が心配——そんな悩みを前提に、静かで安全、しかも上達に直結する練習を体系化しました。ボールを使わない超省…
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サッカー クロス 家 練習で武器化、狭い部屋OKの実戦ドリル
#練習サッカー クロス 家 練習で武器化、狭い部屋OKの実戦ドリル クロスは「蹴り方の型＋見るタイミング＋弾道の使い分け」で精度が跳ね上がります。この記事では、狭い部屋でも安全・静音で…
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サッカーのヘディングを家で練習、賃貸OKの静音ドリル
#練習ヘディングは「踏み込み・体幹・首の連動」と「正確な接触点」で決まります。とはいえ、自宅、それも賃貸で静かに練習するのは難しそうに感じますよね。本記事では、壁打ちや大きな反発音を避…
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サッカーのシュートを家で練習し精度爆上げ｜騒音対策と具体メニュー
#練習サッカーのシュートを家で練習し精度爆上げ｜騒音対策と具体メニュー 「家でも安全に、しかも静かに、シュート精度を上げたい」。そんなニーズに真っ向から応える記事です。ポイントは、音の…
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サッカー トラップ 家 練習で上達！1畳で磨くファーストタッチ
#練習「スペースがないからボールタッチは外でしか…」そう思っていませんか？結論、ファーストタッチは1畳の家練で十分に伸びます。鍵は“置き所”と“静かさ”。狭いからこそ、丁寧さ・判断・身…
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サッカーのパスを家で練習｜壁なし1畳で精度が伸びる7選
#練習サッカーのパスを家で練習｜壁なし1畳で精度が伸びる7選。壁がない、スペースも1畳しかない、音も出せない——そんな条件でも、パス精度はしっかり伸ばせます。鍵は「フォーム」「足首固定…
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サッカードリブルは家で練習！1畳で変わる実戦メニュー
#練習「時間も場所もないからドリブル練習は外でだけ」——その固定観念をひっくり返すのが、1畳ドリブル。わずかなスペースでも、タッチの質、減速と加速の切り替え、首振りの習慣、ウィークフッ…
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サッカーIQを育む
