高校生
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サッカー高校生のフィジカル練習メニュー、週3で差がつく設計
#練習サッカーで差がつくのは、センスだけじゃありません。高校生の今、限られた時間の中で「週3」に絞ったフィジカル練習メニューを正しく積み上げれば、スプリント、切り返し、球際、最後のひと…
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サッカー高校生のフィジカル強化が最短で伸びる自宅×部活メニュー
#練習サッカー高校生のフィジカル強化が最短で伸びる自宅×部活メニュー 限られた部活時間の中で、「走れる・ぶつかれる・最後まで落ちない」フィジカルを最短で伸ばすには、自宅トレーニングをど…
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サッカー高校生向け得点直結シュート練習メニュー
#練習「決定力を上げたい」「試合で最後の一押しが足りない」。そんな声に応えるために、実戦に直結するシュート練習だけを厳選しました。キーワードは“再現性”“判断”“負荷”。高校年代で起き…
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高校生初心者のサッカー始め方 今日から始めやすい5ステップ
#練習高校生初心者のサッカー始め方 今日から始めやすい5ステップ 今日からサッカーを始めたい高校生に向けて、「何からやればいいの？」をゼロから道案内します。必要な用具、基礎の作り方、走…
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サッカー高校生の体づくり基本とケガ予防
#練習部活やクラブでサッカーに打ち込む高校生にとって、「体づくり」と「ケガ予防」は両輪です。強く速くなるほどプレーは激しくなり、負担も増えます。だからこそ、いま正しい手順で身体を整える…
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サッカーファーストタッチを高校生向けに失わない一歩目を作るドリル12選
#練習ボールを受けた瞬間の「最初の一歩」で勝負は決まります。相手の寄せを外し、前を向き、次のプレーへ進む。そのすべてを左右するのがファーストタッチです。本記事では「サッカーファーストタ…
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サッカーのボールキープ、高校生向けの奪われない練習法
#練習ボールを失わない選手は、試合の流れを落ち着かせ、チームに息を吹き込みます。高校生のうちに「奪われない」感覚を手に入れられれば、どのカテゴリでも通用する強みになります。この記事では…
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サッカーのロングキック、高校生向け飛ぶ×狙える練習法
#練習ロングキックは、ただ強く蹴るだけでは試合で生きません。飛ぶ×狙える——この2つがそろってはじめて、武器になります。この記事では、理屈と実践を行き来しながら、高校生でも今日から取り…
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サッカーカーブシュート高校生向け 試合で曲げ切る3メニュー
#練習ボールを「曲げ切る」カーブシュートは、テクニックと再現性のかけ算です。この記事では、高校生が試合で使えるレベルまで精度と再現性を引き上げるために、サッカーカーブシュート高校生向け…
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サッカーのループシュート高校生向け実戦で通用する練習法
#練習GKの頭上をふわりと越えるループシュートは、派手さだけでなく「実戦で効く」合理的な選択肢です。本記事では、サッカーのループシュート高校生向け実戦で通用する練習法を、メカニクス（技…
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サッカーIQを育む
