SoccerBook編集部
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ビルドアップの基本を図解で理解する核心
#戦術ビルドアップの基本を図解で理解する核心 ビルドアップは「後方から前進して相手ゴールへ向かうための土台作り」です。上手くいくと、相手は走らされ、前向きの味方が増え、フィニッシュの質…
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ミドルシュートは家でできる？やさしく分解ドリル
#スキル遠くからドーンと突き刺すミドルシュート。実は「ボールを強く蹴る」以外にも、視野の確保、助走のリズム、体幹の捻り、足首の剛性、そしてインパクトの角度など、いくつもの要素で成り立って…
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ローブロックのコツを図で理解する守備設計
#戦術リード ローブロックの良さは「守る場所を限定し、守り切る再現性」にあります。ただ、言葉だけではイメージが掴みにくいのも事実。この記事では、図なしでも頭に浮かぶ“言語化図解”で配置…
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ポゼッション 基本を一目で掴む三原則と型
#戦術ポゼッション 基本を一目で掴む三原則と型 「ボールを持つ側が主導権を握る」。この当たり前を、試合で安定して再現するのは意外と難しいものです。そこで本記事では、ポゼッションの基本を…
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1対1のコツをやさしく解説 視線・間合い・リズムで勝つ
#スキル1対1はセンスだけで決まる勝負ではありません。視線（見る/見せる）、間合い（距離・角度・体の向き）、リズム（加速・減速・“間”）の3つを整理して練習すれば、誰でも実戦で通用する武…
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足首捻挫の対処法：RICEの基本と復帰目安
#体調管理リード文 サッカーで最も多いケガのひとつが足首の捻挫です。よくあるケガだからこそ、初動対応と復帰までの道筋を間違えないことが大切。この記事では、受傷直後の「RICE」の実践方法を…
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CK 守備 役割分担：ゾーン×マンツー使い分け最適解
#試合CK（コーナーキック）守備は、数十センチの位置取りと一瞬の反応で結果が変わります。この記事では、ゾーンとマンツーマンをどう分担し、いつ切り替えるかを、現場で使える形で整理します。…
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ゾーン14の使い方 配置例で学ぶ中央崩しの核心
#戦術ゾーン14の使い方 配置例で学ぶ中央崩しの核心。ペナルティエリア正面、いわゆる「ペナルティアーク周辺（PA外の中央）」に入った瞬間、ゴールの匂いが一段濃くなる——多くの試合で見ら…
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タックル練習メニューをやさしく解説、今日からできる怪我防止と球際強化
#スキル守れる選手は、攻撃でも効きます。タックルは危険ではなく、正しく学べば味方を助け、自分の怪我も減らせるスキルです。本記事「タックル練習メニューをやさしく解説、今日からできる怪我防止…
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カウンター攻撃 仕組みを動線で理解する
#戦術相手の攻撃を受け止めた瞬間、一気に前へ出る。カウンター攻撃は、走る速さだけの勝負ではありません。どの線（動線）でボールと味方と相手が動くのかを、頭の中で「見える化」できると成功率…
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サッカーIQを育む
