SoccerBook編集部
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シュート モーション短くするコツ：振りかぶりゼロで撃つ即効ドリル
#スキルリード：このページでは「シュート モーション短くするコツ：振りかぶりゼロで撃つ即効ドリル」をテーマに、今日から実践できる練習法をまとめました。狙いはただ1つ。相手に構える隙を与え…
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AM受ける位置と角度の最適解と判断基準
攻撃的MF（AM）が「受ける位置と角度」を最適化できると、前進の確率、加速の回数、フィニッシュの質が一段上がります。本記事では、AM受ける位置と角度の最適解と判断基準を、ピッチの…
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ゲーゲンプレッシング 基本を図解イメージで整理
#戦術リード文 ゲーゲンプレッシング（カウンタープレス）は、失ったボールを即座に奪い返し、相手が体勢を整える前に主導権を取り戻すための現代サッカーの核となる考え方です。本記事では「図解…
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貧血予防食材で鉄を逃さない、食べるタイミングと量
#体調管理90分走り切る脚と頭をつくるには、ボールタッチや走り込みだけでは足りません。酸素を運び、エネルギーを生み出す「鉄」をどう食べるか——そのタイミングと量は、持久力・スプリント回数・…
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朝練前後の補食 失速しないタイミングと量の目安
#体調管理朝練前後の補食 失速しないタイミングと量の目安 朝のコンディションは、その日のプレー全体を左右します。眠い、時間がない、食べると重い…そんな“朝あるある”の中でも、タイミングと量…
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雨の日のスパイクケアと選び方｜長持ちとグリップ両立
#用具雨の日のスパイクケアと選び方｜長持ちとグリップ両立 雨の試合やトレーニングでは、同じ実力でも「準備」と「ケア」の差がそのまま足元の安定感とスパイクの寿命に現れます。本記事では、雨…
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ルーレット 中学生向け 失敗しない今日からの足裏の運びと練習法
#スキル「ルーレット 中学生向け 失敗しない今日からの足裏の運びと練習法」。このページでは、試合で通用する“安全で再現性の高い”ルーレットを、足裏の運び方からドリル設計までやさしく整理し…
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ロングボールのコツを中高生向けに｜今日から当てて飛ばす3ステップ
#スキルロングボールのコツを中高生向けに｜今日から当てて飛ばす3ステップ 「ロングボールをもっと遠くへ、狙い通りに飛ばしたい」。そう思ったら、最初に磨くのは筋力ではなく“当て方”です。こ…
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CBビルドアップの役割と立ち位置・判断基準を徹底解説
CBビルドアップの役割と立ち位置・判断基準を徹底解説——このテーマは、今のサッカーで勝敗を左右する中核です。ハイプレスが当たり前になり、相手のスカウティングも細かい時代。最終ライ…
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ベンチのときの過ごし方：差がつく出場3分前の具体手順
#メンタルベンチにいる時間は、ただ待つ時間ではありません。体温・神経・情報の3つを整え、ピッチに入って最初の1プレーで差をつけるためのゴールデンタイムです。本記事では「ベンチのときの過ごし…
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サッカーIQを育む
