SoccerBook編集部
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サッカースパイク靴擦れ対策、原因別ベスト実践法
#用具スパイクの靴擦れは、実力や気合いとは関係なく誰にでも起こります。しかも、一度できるとパフォーマンスが落ち、治るまで練習をセーブ…なんて悪循環に。この記事では、靴擦れの正体を「摩擦…
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サッカーのインサイドキックのフォーム練習：崩れない基準と3つのドリル
#練習試合で「最短距離で正確に」味方へ届ける。そのためのいちばん確実な手段がインサイドキックです。狙った場所に、狙った強さで、狙ったタイミングに通す。この記事は、インサイドキックのフォ…
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サッカー中学生向けオスグッド予防ストレッチ実践ガイド
#体調管理成長期のひざの痛み（オスグッド）をできるだけ防ぎたい。そう感じたら、今日から「負荷のコントロール」と「正しく効くストレッチ」をセットで始めるのが近道です。本ガイドは、サッカーを頑…
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サッカーシュートの足首固定のコツで失敗しない強い一撃
#スキルはじめに 強いシュートは「足首の固定」から生まれます。足の甲でしっかり当てたつもりでも、足首がグニャっと緩むとエネルギーが逃げ、方向もブレます。この記事では、足首固定の考え方から…
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サッカーで控えが悔しい中学生へ 成長が加速する乗り越え方
#メンタルサッカーで控えが悔しい中学生へ 成長が加速する乗り越え方 「また控えか…」そう感じるたび、胸がギュッとなる。けれど、その悔しさは正しく使えばエンジンになる。このページでは、サッカ…
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サッカーのボランチの首振り最適タイミングと1秒先読み術
サッカーのボランチの首振り最適タイミングと1秒先読み術 ボランチの価値は「受ける前に何をどれだけ見たか」でほぼ決まります。きれいなトラップやロングパスも大事ですが、首を振る（＝視…
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サッカーのアウトサイドキックパス練習で精度を爆上げする方法
#練習アウトサイドキックのパスは、相手の逆を取り、角度を一瞬で作り、味方をフリーにする「技あり」の武器です。インサイドやインステップほど練習する人が多くない分、モノにすれば差がつきます…
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サッカー夏の試合、水分補給の最適タイミング完全攻略
#試合夏の試合は、最後の5分で勝敗が動くことが多いですよね。そこで効いてくるのが「いつ、どれだけ、何を飲むか」という給水のタイミングです。量をがむしゃらに増やすより、サッカーという競技…
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サッカー守備の後ろ向き走りのコツ｜腰と視線で抜かせない
#守備守備で相手に正面から向き合いながら、後ろ向きに下がって時間を稼ぎ、前向きへの切り替えで奪い切る——。これが安定した守備の基本です。本記事では「サッカー守備の後ろ向き走りのコツ｜腰…
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サッカーのオスグッド予防ストレッチで練習前後に差をつける
#体調管理サッカーのオスグッド予防ストレッチで練習前後に差をつける 膝下の“うずくような痛み”が気になって、思い切り走れない。そんな悩みを感じたら、まずは原因と対策を知ることが近道です。こ…
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サッカーIQを育む
