SoccerBook編集部
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サッカー成長痛の休む目安、小学生は？見極めサイン
#体調管理小学生がサッカーをがんばっていると、ある日を境に「膝の下がズキズキ」「かかとが刺さるように痛い」「すねの内側がジンジンする」など、成長期によくある痛みに悩まされることがあります。…
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サッカーラインコントロール高校生の失点を減らすコツ
#守備サッカーラインコントロール高校生の失点を減らすコツ リード：この記事でわかること 「守備のとき、ラインをどう動かせばいいの？」――答えはシンプルですが、やり切るのは難しいもの。こ…
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サッカー試合前に不安になる対処法：90秒で心を整える実戦術
#メンタル「また足が重くなるかも」「最初のミスが怖い」——サッカーの試合前に湧いてくる不安は、上手い選手ほど強く感じることがあります。けれど、不安は敵ではありません。向き合い方さえ間違えな…
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サッカーアウトサイドキック曲げ方のコツ、失速しない秘訣
#スキルアウトサイドキックは、相手の視界をずらし、予測しづらい軌道で「曲げて通す」ことができる便利な武器です。ただ、回転をかけようとするとボールが失速しがち。この記事では、アウトサイドキ…
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サッカー背番号9の意味は？FWの象徴が9番の理由
#知識「背番号9の意味って？」「なぜFW（フォワード）の象徴が9番なの？」──試合を観ていると、9番は“点を取る人”というイメージが強いですよね。実はその背景には、歴史・戦術・文化がし…
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サッカーのクロス、低いボールの練習で点を獲る
#練習リード サイドを駆け上がって良い形まで行くのに、最後のクロスが浮いてしまい台無し…そんな経験はありませんか。この記事では「サッカーのクロス、低いボールの練習で点を獲る」をテーマに…
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サッカーのシュート軸足の位置目安と決定力を上げる置き方
#スキル狙ったコースに強く、速く、確実に。シュートの決定力を本気で上げたいなら、最初に整えるのは「蹴る足」ではなく「軸足」です。軸足の置き方は、ボールの方向・高さ・タイミングという3つの…
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サッカースパイクがきつい？素材別・安全に伸ばす方法
#用具サッカースパイクがきつい？素材別・安全に伸ばす方法 ピッチに立てば、最後に頼れるのは自分の足。ところが「スパイクがきつい」と感じた瞬間、パフォーマンスは一気に落ちます。足のしびれ…
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サッカー貧血予防の食べ物で走り切る鉄分戦略
#体調管理90分を走り切るスタミナ、最後の5分で出せる一歩、空中戦に跳び勝つ力。どれも「鉄分」と無関係ではありません。サッカーは走行距離が長く、接触も多いスポーツ。だからこそ貧血の予防と鉄…
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サッカーの試合で緊張する中学生へ、3カウントで整える呼吸と合図
#メンタル試合の朝になると、お腹がソワソワ、手は冷たく、頭が真っ白。そんなときに「落ち着け」と言われても、体は言うことを聞いてくれません。ここでは、サッカーの試合で緊張する中学生へ、3カウ…
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サッカーIQを育む
