SoccerBook編集部
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ダブルタッチのフォーム改善をやさしく解説、今日から変わる3ステップ
#スキル相手を一歩で外す「ダブルタッチ」。派手なフェイントに見えて、実はフォーム（姿勢・タッチの距離・出口の一歩）が整うだけで成功率が一気に上がるプレーです。この記事では、今日から実践で…
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スプリントのフォーム改善を科学する回数・頻度の指針
はじめに サッカーのスプリントは「走る速さ」だけでなく、「何度でも同じ質で出し直せること」も勝負を分けます。本記事は、スプリントのフォーム改善を科学的な視点でとらえ、回数・頻度を…
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バックパスとは？GKの扱いと反則例をやさしく解説
#ルール「戻すのはダメって聞いたけど、どこまでが反則？」——バックパスは試合の流れや安全面、時間の使い方に直結する大事なテーマです。この記事では、競技規則（IFAB Laws of th…
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トランジションを素早く切り替える図解ガイド
#戦術トランジションを素早く切り替える図解ガイド ボールを失った瞬間、奪った瞬間。サッカーで最も差がつくのは、ほんの数秒の「トランジション（攻守転換）」です。本ガイドは、図解イメージを…
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ハーフスペース活用のコツを図解イメージで即理解
#戦術ピッチに線は増えませんが、頭の中には線を引けます。ハーフスペース（HS）を「言語で図解」して、試合中に即使える形で落とし込むための記事です。実際の図は使いません。その代わりに、あ…
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リフティング 継続のコツ｜今日から続く3分ルーティン
#スキルリード文 「毎日やるぞ」と決めても続かない——リフティングの練習で、多くの人がぶつかる壁です。そこで提案したいのが、今日から始められる3分ルーティン。短い時間でも、正しいやり方と…
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オフサイドのセカンドプレーとは？迷いを断つ実例ガイド
#ルール「オフサイドのセカンドプレーって結局なに？」―― 試合後のロッカーで必ず上がる疑問に、実戦で迷わない判断軸で答えます。ここで言う“セカンドプレー”は、ルール上の正式名称ではありま…
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第三の動き（サードマン）の作り方を図解イメージで瞬時に理解
#戦術リード：第三の動き（サードマン）を図解イメージで一気に理解 第三の動き（サードマン）は、二人のパスの関係に「もう一人」を重ねることで一気に前進と崩しを実現する攻撃の基本原理です。…
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グローブサイズ選び方と失敗しない計測・メンテ術【キーパー向け】
#用具キーパーの命とも言えるグローブ。サイズが少しズレるだけで、キャッチの安定もパンチングのキレも、さらには寿命まで変わります。本記事は「グローブサイズ選び方と失敗しない計測・メンテ術…
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コーンだけでできる 1v1 ドリルを目的→メニュー→チェックで実戦直結
#練習コーンだけでできる 1v1 ドリルを目的→メニュー→チェックで実戦直結。このフレーズは、練習の迷子をなくす合言葉です。必要なのは広いグラウンドでも高価な用具でもなく、いくつかのコ…
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サッカーIQを育む
